"Платные услуги" КСМ: +7 (4162) 343003

Полчаса физической активности не защитят от сердечной недостаточности

Существует мнение, что 30 минут быстрой ходьбы, работы в саду или езды на велосипеде 5 раз в неделю вполне достаточно, чтобы сердце было здоровым. Специалисты из Техасского университета предупреждают: это не так. Нужно заниматься спортом в 2 или даже в 4 раза больше, сообщает The Daily Mail.

Ученые проанализировали данные 370000 человек, принимавших участие в 12 разных исследованиях. Добровольцы рассказывали о своем уровне физической активности. За здоровьем участников в среднем следили в течение 15 лет. Исследователи выяснили, что у людей, уделявших 2,5 часа в неделю физическим нагрузкам умеренной интенсивности, как рекомендуют медики из США и Великобритании, риск сердечной недостаточности был на 10% ниже, чем у тех, кто вообще не занимался спортом.

Подробнее ...

Препараты от гипертонии не могут полностью восстановить здоровье сердца и сосудов

Новое исследование, проведенное в Северо-Западном университете, показало: средства, снижающие кровяное давление, значительно уменьшают риск инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности. Однако они не способны устранить весь ущерб, нанесенный организму, или снизить риск до минимума, передает Zee News.

Состояние здоровья сердечно-сосудистой системы оказалось идеальным лишь у тех участников, которым никогда не требовались гипотензивные препараты. У добровольцев, принимавших лекарства, которые снижают давление, риск болезней сердца и сосудов все равно был в два раза выше минимума. А люди с высоким давлением, которые не лечились, были подвержены еще большему риску.

Подробнее ...

Физическая активность и витамин D защитят от сердечно-сосудистых недугов

Физическая активность и витамин D защитят от сердечно-сосудистых недугов

Данное сочетание существенно снижает риск сердечных приступов и инсультов.

это установили сотрудники Больницы Джонса Хопкинса. Ученые проанализировали данные 10342 человек (средний возраст на момент начала исследования - 54 года). 57% участников составляли женщины, пишет UPI.com.

В 1987-1989 годах исследователи оценили уровень физической активности добровольцев. А в 1990-1992 годах специалисты измерили концентрацию витамина D в организме участников. Исследователи обнаружили, что концентрация витамина D обычно соответствовала уровню физической активности. Чем больше времени человек уделял физическим нагрузкам, тем выше у него был уровень витамина D в организме.

Подробнее ...