16 - 22 октября Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)

Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

Профилактику надо начинать с раннего детства, в период активного формирования скелета – примерно до 20 лет.

Однако улучшить состояние костей и снизить риск развития остеопороза можно в любом возрасте.

Для этого необходимо:

1. Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;

2. Корректировать уровень витамина D при его дефиците;

3. Употреблять продукты питания, содержащие кальций, дефицит которого увеличивает риск остеопороза;